خوش آمدید

جستجو

تبلیغات





جمع کردن توپ

    توپی که به طرف شما میاد یا از سر تا بالاتره!

    یا از سینه تا زانو

    یا از زانو به پایینه

    اگه بالا سینه توپی رو بخواهید جمع کنید باید دست شما پشت توپ باشه و انگشتای شصتتون به هم نزدیک باشه

    که توپ در نره

    اگه تا زانو پایین باشه کف دست شما بید رو به پایی باشه و وقتی توپ اومد به طرفه سینه دست رو جمع کنید

    سرتون رو هم کمی پایین بدید که ضرت توپ را کاهش بدید و این رو هم یادتون باشه که پاها باید به حاللت قیچی یک جلو و دیگری عقب باشه تا تعادل شما حفظ بشه

    اگه توپ پاییتر بود روی یک زانو بنشنید و مث بالا توپ رو جمع کنید یادتون باشه لایی رو بسته نگه دارین آخه خورا بهتر می دونن قیمت لایی رفته بالا!!


    این مطلب تا کنون 14 بار بازدید شده است.
    منبع
    برچسب ها : باشه ,زانو ,یادتون باشه ,
    جمع کردن توپ

تبلیغات


    محل نمایش تبلیغات شما

پربازدیدترین مطالب

آمار

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

تبلیغات

محل نمایش تبلیغات شما

آخرین کلمات جستجو شده